Кафа може и да имат проблем с теглото през целия си живот като възрастни
(на младини те често са слаби), но пък Кафа диетата за намаляване на теглото и
препоръчителният режим на живот за Кафа се допълват взаимно, така че в това
отношение Кафа имат предимство. Съчетаването на двете наистина помага на Кафа
да се отърве от ненужните килограми лесно.
Кафа диетата помага и на Вата и на Питта в остлабването, но не трябва да се
забравя, че Аюрведа далеч не е само хранене. Целият ни начин на живот и мислене
също играят толкова роля в здравето ни, колкото и храната. Всичко е съставено
от петте елемента: мислите ни, действията ни, емоциите ни. Ето защо, само с
ядене (или не ядене) нищо няма да постигнем.
Ето какво препоръчва Аюрведа за начина на живот (дневен режим) на Кафа.
КАФА РЕЖИМ
Тъй като Кафа са хем тежки (от земята) и студени (от водата), повечето
ежедневни дейности би трябвало да им осигурят топлина.
Ставайте рано и първо медитирайте, а после правете по-интензивна и
динамична йога (като Ащанга, например).
Ежедневно си правете 10 минутен сух масаж с четка или ръкавица, като
обърнете внимание на местата, където акумулирате тлъстичнките.
Спортувайте всеки ден, като най-подходящи за вас са по-динамични спортове,
които да поддържат пулса ви висок
(учестен) поне за 20 мин.
Слушайте успокояваща музика рано сутрин или вечерта преди лягане (между 7 и
10 часа). Това е Кафа време и тогава ви е необходимо нещо да балансирате.
Въздържайте се от храна по това време.
Пропуснете обилната закуска, като я замените с плодове.
Заобиколете се с горещи, топли и ярки цветове като червено и оранжево.
Пийте ежедневно, 2-3 пъти на ден чай от джинджифил.
Поне веднъж в седмицата гладувайте като приемате само течности: чайове,
разредени сокове, зеленчукови бульони.
Това са прости неща, които могат да се възприемат в ежедневието, но те
оказват огромно значение за вътрешния баланс и най-вече теглото на Кафа.
Следвайте тези препоръки ако сте Кафа. Кафа режимът контра атакува храносмилателната
и менталната апатия, леност и мудност, така че ако усетите, че ви обхваща
такава, следвайте за известно време този режим, дори и да не сте Кафа.
Балансирането на Ката опира до това да се привнесе огън, динамика и енергия
както в храната, така и във всичко останало, което помага да се отървете от
излишните натрупвания в тялото и съзнанието.
Няма коментари:
Публикуване на коментар