И така, отново за проблемите с теглото…Може и да не сме Кафа по природа, но
за да отслабнем ни е необходима Кафа диета, защото именно Кафа храните качват и
паласките около коремите и бедрата ни. Кафа диетата помага и на Вата и на Питта
да отслабнат, но ако сте Питта, следвайте Питта режим, защото храните, които
намаляват Кафа могат да увеличат Питта.
Аюрведа далеч не е само хранене и билки. Целият ни начин на живот и мислене
също играят толкова роля в здравето ни, колкото и храната. Всичко е съставено
от петте елемента: мислите ни, действията ни, емоциите ни. Ето защо, само с
ядене (или не ядене) нищо няма да постигнем.
ПИТТА РЕЖИМ ЗА ПСИХИЧЕСКИ И ЕМОЦИОНАЛЕН БАЛАНС
Всеки ден преди да си вземете душ сутринта, масажирайте тялото си на сухо с
четка или ръкавица. След душа се намажете с кокосово масло.
Правете йога сутринта.
Слушайте спокойна музика между 10 сутринта и 1 часа на обяд (това е Питта
време, в което Питта ще е най-натоварена. Музиката ще я балансира).
Заобиколете се със свежи, охлаждащи цветове, аромати и звуци. Бяло, сиво,
индиго са цветове, които успокояват Питта, жасминът, ванилията, кокосът са
подходящи аромати.
Прекарвайте колкото се може повече време на открито и сред природата. Необходим
ви е много свеж въздух да балансира огъня ви.
Спортувайте много, но избягвайте състезателни спортове (включително такива,
където трябва да постигате нещо).
Въздържайте се от критика към другите и себе си.
Този режим ще ви помогне ако сте Питта и е особено важен, ако сте Питта,
която иска да отслабне с Кафа диета. Както казах, Кафа намаляващите храни могат
да увеличат Питта, която да излезе извън баланс.
Балансирането на Питта опира до това да се създаде хладина, която да държи
страстта под контрол, удовлетворение, което да балансира перфекционизма и
повече лежерност за баланс на състезателността и драйва.
Няма коментари:
Публикуване на коментар